Terceiro dia de treino.

Olá.

 

Estou doloridérrima, nossa nem lembrava mais como era dolorido malhar. Os treinos de ontem foi ABS, nossa a Bah puxou demais, mas faz parte, afinal quero ficar lindona.

Estou participando de outro desafio do blog Mais Light do que nunca, começou ontem também e já fiz um mural com cartolina com várias dicas que a Sammy deixou, fora o Vision Board ou Quadro de Visão quea Bah ensina,depois posto fotos do meu mural e quadro.

Minha alimentação de ontem não foi nada light, até porque no domingo comi um macarrão integral com abobrinha, pimentão e carne moída magra e de sobremesa, pra matar a minha dieta, pavê de creme e chocolate (tentação).

O que tem sido mais dificil pra mim nestes desafios é o controle pelo açúcar e a ingestão de água. Não tenho o costume de ingerir água diariamente, até porque antes dos desafios eu só consumia sucos em pó quando tinha sede e refrigerantes sempre que tinha vontade. Graças a Deus o refrigerante eu cortei já faz 2 semanas, mesmo antes de começar a minha dieta detox da semana passada. Ah, em falar em dieta detox o link pra ver a dieta é este e utilizem no preparo da sua refeição gengibre, pimenta e canela pois são termogênicos e auxiliam na queima da gordura, então quem estiver interessada em fazer fica a dica. Sei que água morna com limão no jejum é horrível, mas uma dica que dou, beba antes de escovar os dentes, assim você não sentirá tanto o gosto azedo do limão, pelo menos comigo tem funcionado.

Hoje tem mais treino da Bah e vou ficar ligadinha no blog da Sammy, preciso chegar aos meus 55 kg nos próximos 26 dias para mostrar pra minha família que sou capaz de fazer o que desejo, ainda mais com o apoio e a companhia das minhas filhas, que me inventivam ao fazerem as atividades junto comigo.

 

 

Comentem se gostaram, e se não gostaram também comentem.

 

Bjos.

 

Ana Maria.